强蛟群岛12岛之一，是开发中的宁海湾旅游度假区重要组成部分。
本岛呈南北走向，长0.76公里，宽0.23公里，面积0.175平方公里，最高点海拔51米。无论从哪个角度观岛，皆成横形，状如“山”字，故名。岛上有镇福庵，原分前后二殿，基为明代所建，梁柱为清代造型，号“小普陀”，来自奉化、宁波、宁海一带的善男信女络绎不绝。岛上茂林修竹，郁郁苍苍，清幽雅静。岛周岩石，经长年海涛拍击，成浪蚀崖穴，千姿百态，景物诱人。如有幸一游，当成“蓬莱仙客”！ 其他景点有普南禅院、省水产学校旧址等。
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